Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: Apple Podcasts | Android | RSS
W tym podcaście poruszam temat, który intrygował mnie od dawna i o którym sporo czytałam, zwłaszcza na zagranicznych blogach, a mianowicie kwestię aromaterapii i olejków eterycznych. Rozmawiam z Eweliną Gałązką-Przybysz, która zawodowo zajmuje się aromaterapią właśnie. Olejki eteryczne przeżywają obecnie swój renesans. Znane są już od starożytności. Spotykamy je w Biblii, Ajurwedzie, czy medycynie chińskiej. Współczesność dorzuciła do aromaterapii swoją cegiełkę w postaci badań naukowych, które potwierdzają na piśmie to, co ludzkość intuicyjnie wiedziała już od tysiącleci. Ewelina jest zwolenniczką naturalnych rozwiązań i holistycznego podejścia do zdrowia oraz entuzjastką rozwoju. Jest także szczęśliwą partnerką i mamą.
Swoją wolność finansową i czasową osiąga budując zespół i oferując naturalne sposoby na dbanie o harmonię, spokój wewnętrzny, dobry sen, wsparcie w stresie i budowanie zdrowia od wewnątrz za pomocą olejków eterycznych klasy terapeutycznej poprzez warsztaty na żywo i online.
Jeśli ktoś chciałby dołączyć do zespołu Eweliny, jest mile widziany. Na początek warto zapoznać się z krótkim wpisem na jej stronie https://ewelina.dotoils.pl/twoj-biznes/
Z Eweliną Gałązką-Przybysz można się skontaktować za pomocą poniższych adresów:
https://www.instagram.com/oh_ewela/
https://www.facebook.com/ewelina.galazka.5
Z podcastu dowiecie się między innymi:
- skąd się biorą olejki eteryczne na świecie?
- jak kupić olejek dobrej jakości?
- jak stosować olejki?
- jak wybrać dobry dyfuzor?
- o spektakularnych efektach związanych ze stosowaniem olejków
Jeśli zainteresowała Cię tematyka tego podcastu i chiałbyś / chciałabyś poznać olejki „doTerra” skontaktuj się proszę z Eweliną Gałązką-Przybysz za pomocą jednego z powyższych adresów. Na hasło „Zamień chemię na jedzenie” możesz otrzymać próbki olejków eterycznych!
Lifehacki:
- Podział olejków eterycznych:
- Syntetyczne (tych jest najwięcej).
- Dopuszczone do spożycia wewnętrznego (te już są poddawane, a przynajmniej powinny być, badaniom).
- Terapeutyczne (mają już dobrą jakość i można je wykorzystywać wspierając ogólny dobrostan).
- CPTG czyli Certified Pure Tested Grade – Czysta Testowana i Certyfikowana jakość.
CPTG jest certyfikatem jakości olejków, który świadczy o tym, że dany olejek jest:
– pozyskiwany z roślin, które rosną tam, gdzie naturalnie występują,
– rośliny są ekologiczne, lub z dziewiczych terenów
-syntetyki, metale ciężkie i zanieczyszczenia są wykluczone poprzez badania
-w buteleczce z olejkiem jest tylko wyciąg z rośliny, chyba że napisano inaczej
-pozyskiwane według zasad sprawiedliwego handlu
- Strona internetowa z badaniami naukowymi dotyczącymi olejków
http://www.aromaticscience.com/
- Strona, na której można sprawdzić jakość olejków firmy DoTerra. Przedstawiane są tam wyniki badań, jakim została poddana dana partia olejku. Wystarczy wpisać numer seryjny (na dnie buteleczki) i pojawi się wynik badań. https://sourcetoyou.com/en/quality-reports
- „Advanced oil magic” – książka, w której możemy sprawdzić, jakie są metody aplikacji danego olejku. Możemy tam też wyszukać protokoły olejkowe dotyczące różnych sytuacji, np. zatkany nos, czy sucha skóra. Można ją zamówić np. tutaj: https://www.foroils.com/en/product/advanced-oil-magic-2nd-edition-english/
- Praktyczne przepisy na użycie olejku np. do sprzątania, czy pielęgnacji można znaleźć np. na następujących stronach internetowych:
https://www.doterra.com/US/en/blog/diy
https://ewelina.dotoils.pl/blog/
Przepis na domowy dezodorant w kulce.
- Jakie olejki powinny się znaleźć w podręcznej apteczce?
doTerra skomponowała zestaw tzw. podręcznej apteczki, w której skład wchodzą:
Olejek cytrynowy
Olejek lawendowy
Olejek z mięty pieprzowej
Olejek z kadzidłowca
Olejek z drzewka herbacianego
Olejek z oregano
Mieszanka Air ułatwiająca oddychanie
Mieszanka OnGuard wspierająca naturalne siły obronne organizmu
Mieszanka ZenGest wspierająca trawienie
Mieszanka Deep blue rozluźniająca np. napięte ramiona
Ze swojego doświadczenia Ewelina podpowiada, że ten zestaw odpowiada na zapotrzebowanie w około 80% różnych sytuacji w typowej rodzinie. Olejki można mieszać, by osiągnąć synergię ich właściwości.
- Jakie olejki zabrać na wyjazd?
Na pewno zawsze warto mieć przy sobie OnGuard, Zengest, kadzidłowca i miętę.
Ale w zależności od tego, dokąd się udajemy, możemy ten podstawowy zestaw uzupełnić o dodatkowe olejki.
Jeśli jedziemy gdzieś, gdzie będzie dużo słońca, to poleca wziąć olejek lawendowy, a jeśli mamy w planach dużo ruchu, to na pewno mieszankę Deep blue.
- Jaki zestaw olejków przyda nam się do sprzątania?
Olejek cytrynowy (Lemon) ma właściwości antyseptyczne i dezynfekujące. Należy dodać do wody, którą myjemy podłogę, lodówkę czy blat w kuchni. Pomoże także usunąć klej z naklejki bez rysowania powierzchni. Po prostu go rozpuści i będzie można ją usunąć ściereczką bez skrobania, pomoże też usunąć napisy zrobione markerem.
Drzewko herbaciane (Melaleuca) chroni przed pleśnią. Wystarczy połączyć ok 150 ml wody z 5 kroplami olejku z drzewka herbacianego i spryskać nim powierzchnię w łazience, zostawić na 15 minut, a następnie spłukać wodą.
Jeśli pleśń jest wyjątkowo silna, połączyć 2 łyżki sody oczyszczonej z 2 łyżkami wody, dodać 2 krople olejku eterycznego i wymieszać, by powstała pasta. Tę pastę nałożyć na pleśń i pozwolić wyschnąć. Następnie usunąć pastę oraz pozostałości po pleśni, spłukać wodą.
Mieszanka OnGuard to flagowa mieszanka „doTerra” wspierająca organizm, ale sprawdzi się doskonale też przy sprzątaniu. Możemy ją dodawać do domowego proszku do prania, dodawać do wody, którą myjemy blaty w kuchni. Nie dość, że dezynfekuje powierzchnie, to jeszcze będzie ładnie pachniało, a ponieważ jest bezpieczna do spożycia to bez obaw możemy potem na taki blat położyć np. owoce, które dajemy dzieciom. Na jej bazie powstała cała seria produktów do sprzątania i prania.
- Jaki zestaw olejków może nam poprawić nastrój?
Jeśli chodzi o poprawę nastroju to zdecydowanie królują cytrusy :). Lemon, Wild Orange czy Bergamot. Wdychanie z nadgarstka czy włączenie w dyfuzorze, może nam uratować nastrój na cały dzień. Super się sprawdza połączenie 1 kropli Peppermint z 2 lub 3 Wild Orange.
Na blogu Eweliny jest wpis, w którym porusza ten temat.
https://ewelina.dotoils.pl/aromaterapia-na-emocje/
- Olejki afrodyzjaki wspierające libido:
Clary Sage, Ylang Ylang, Jasmine, Rose, Sandalwood
Cynamon jest olejkiem rozgrzewającym i smarowanie podbrzusza może wzmocnić doznania. Nie należy cynamonem smarować okolic intymnych, bo jest bardzo ostrym olejkiem.
Można wykorzystać te olejki do masażu lub kąpieli. Można też dyfuzować w sypialni.
- Z jakim olejem bazowym łączyć olejki i w jakich proporcjach?
Olejek nośnikowy dobieramy do naszych potrzeb. Do pielęgnacji skóry twarzy może się sprawdzić olejek jojoba lub arganowy. Dla dzieci najbezpieczniejszy jest olejek migdałowy. Jeśli robimy mieszankę, która będzie naszymi perfumami, to najlepiej sprawdzi się frakcjonowany olejek kokosowy.
Wytyczne dotyczące ilości i proporcji są dość dokładnie opisane w tym wpisie:
https://ewelina.dotoils.pl/kropelke-doslownie-zalecenia-dotyczace-ilosci/
- Przepisy:
Uniwersalny spray do mycia
Składniki:
150 ml octu
300 ml wody
10 kropli cytrusowych olejków eterycznych (np.: cytrynowy, grejpfrutowy, pomarańczowy)
10 kropli olejku z drzewka herbacianego
butelka z atomizerem o pojemności 500ml
Wykonanie:
Połączyć składniki w butelce z atomizerem. Przed użyciem zawsze wstrząsnąć, a następnie spryskać i przetrzeć ściereczką. Sprawdzi się w większości przypadków. Gdy mamy do czynienia z trudniejszym zabrudzeniem, należy spryskać powierzchnię i pozostawić na 5 do 15 minut, anastępnie przetrzeć powierzchnię ściereczką.
Domowy proszek do prania
Składniki:
200 ml sody kalcynowanej
200 ml boraksu
1 kostka (ok 100g) mydła (szare lub kastylijskie) – bardzo drobno starte na tarce o drobnych oczkach
10 do 20 kropel olejków eterycznych (mieszanka onGuard, z drzewka herbacianego)
Wykonanie:
Wymieszać składniki i przechowywać w szczelnie zamkniętym pojemniku.
Używać 1 łyżkę na pranie.
Jeśli zapach nie jest wystarczająco intensywny, można do każdego prania dodać 4-5 kropel wybranego olejku eterycznego.
Jeśli pranie jest wyjątkowo brudne, należy namoczyć je najpierw w wodzie ze szklanką octu lub włączyć pranie wstępne i dodać do niego szklankę octu.
- Ciekawostki
Do wyprodukowania 15ml olejku z mięty pieprzowej potrzeba ok 400 listków mięty. https://www.doterra.com/US/en/peppermint-oil
15 ml olejku z dzikiej pomarańczy powstaje z 4,5kg skórek owoców
https://www.doterra.com/US/en/education/pe/wild-orange-oil
Produkcja jednej partii olejku z kadzidłowca zajmuje około 90 godzin.
W 1 kropelce olejku eterycznego jest ponad 40 milionów bilionów cząsteczek.
Moje pierwsze spotkanie z olejkami eterycznymi dobrej jakości.
Olejki pobudzające wzrost włosów i poprawiające sen.
Uwaga! Zaczynaj swoją przygodę z olejkami od bardzo małych ilości.
