bez cukru

Owocowe musy w tubkach zyskują popularność jako szybkie i wygodne rozwiązanie dla rodziców, jednak ich skład i wpływ na zdrowie dziecka mogą budzić poważne obawy. Dowiedz się, dlaczego warto dokładnie…

40 przepisów na ZDROWE SŁODYCZE znajdziesz w moim ebooku kulinarnym. Jest on idealny dla każdego, kto chce się zdrowo odżywiać i lubi słodycze. Przepisy tworzyłam tak, aby miały jak najmniej…

Lody są świetne dla ochłody. Dobrze, aby przy okazji nie miały szkodliwych składników, a najlepiej, gdyby dodatkowo były zdrowe, a więc np. owocowe. Takie właśnie są lody ananasowe, które są…

  Żurawina jest pełna witamin (A, C, E z grupy B), błonnika i minerałów (potasu, magnezu, jodu). (Więcej o żurawinie można przeczytać TUTAJ). Suszone daktyle także zawierają wiele wartości odżywczych,…

  „Nutella” z tego przepisu jest nomen omen baardzo orzechowa. I w składzie i w smaku. Orzechów w naszej diecie zazwyczaj brakuje, a są niezbędne do prawidłowego rozwoju dzieci i…

Lubię zawsze mieć w kuchni jakieś zdrowe, domowe przekąski na wypadek ostrego, cukrowego „głoda”. Od jakiegoś czasu namiętnie robię karmelki z daktyli i masła orzechowego, które równie dobrze mogłabym nazwać…

Każda okazja jest dobra do tego, żeby wyrabiać w naszych dzieciach zdrowe nawyki. Moda na otwieranie okienek kalendarza adwentowego w celu zjedzenia czekoladki niekoniecznie należy do tej kategorii. Kiedy nasze…

Napój migdałowy możemy przygotować na co najmniej trzy sposoby: z całych migdałów, z migdałów blanszowanych, albo z masła migdałowego. Ten ostatni sposób jest najprostszy, a ponadto zostaje nam po nim najmniej tzw. suchej masy.

Wodne lody z owocami to najmodniejsze lody tego lata?! w sklad jednego z przepisów wchodzi woda kokosowa ?, która jest naturalnym izotonikiem, a do tego jest bogata w witaminy i minerały.…

Sezon na jeżyny trwa bardzo krótko, dlatego spieszmy się przerabiać jeżyny, bo tak szybko się kończą. Jako dziecko „chodziłam na jeżyny” do lasu. Wracałam z wiaderkiem owoców, cała podrapana, ale…